Sua mensagem foi enviada

"Palavras apenas, palavras pequenas,
palavras"
(Palavras ao Vento, Cássia Eller)

Palavra, uma vez dita, não retorna. O mal já foi causado, a dor, e o máximo que podemos fazer é pedir desculpa, mas a sombra do que se disse sempre fica, ostensiva, opressora, inquirindo em silêncio cada sentença, duvidando de afirmações, comprometendo relacionamentos.
Por pressa e estresse, vomitamos sobre o outro palavras que doem mais que um tapa na cara. Minha avó costumava dizer que a boca fala do que o coração está cheio, o que acho em parte verdade. Em parte. Às vezes não temos a menor intenção de agredir, na maioria das vezes não "perdemos tempo" pensando antes de falar e simplesmente falamos. Conselhos não pedidos, gafes de toda ordem, fofocas e besteiras que poderiam ser evitadas.
Na Era da Internet, mandamos e-mails como palavras e, como as ditas em alto e bom som ou as sussurradas, as virtuais vão direto para a caixa postal daquela pessoa. Num momento difícil ou de pura distração, lá foi ela como um torpedo e tudo que podemos fazer é ler "Sua mensagem foi enviada" com um pesar dentro do estômago e um enorme arrependimento. Irreversível.
Vamos tentar praticar - eu também, lógico! - refletir um pouco antes de abrir a boca ou mandar uma mensagem porque não há como interceptá-la no caminho. Esses poucos segundos vão nos poupar de tristezas e problemas, evitar tantos dissabores, falhas de comunicação, incompreesão e equívocos.
E como temos dois ouvidos e uma boca, vamos tentar ouvir mais e falar menos.

Vida no ar

Lição de casa:


"Pratico movimentos respiratórios no metrô, no avião, deitada na cama, sentada à minha mesa de trabalho, mas também como parte da minha rotina caseira - de qualquer maneira, sempre que tenho que respirar. Parte do encantamento é aproveitar o momento. Respirar é o maior estímulo do momento presente. Pense em fazê-lo e esqueça o passado e o futuro. Você está no 'aqui e agora'. Esta é a mais importante zona da dieta."


Mireille Guiliano (em "As Mulheres Francesas Não Engordam", editora Campus)

Santos receberá Respira Brasil

"O mundo respira por um triz, ainda bem
Um pouco dos restos de ontem
É o que se tem"
(Nação Zumbi)

Um aviso aos moradores de Santos e região.
No próximo domingo (dia 18/4), a ONG Arte de Viver promoverá o que é tido como maior evento de respiração no País: o Respira Brasil, na praça das Bandeiras, na praia do Gonzaga, das 16h às 18h. Haverá aula de ioga e meditação. Informações no site www.artedeviver.org.br/respirabrasil.
A respiração é importante para o controle emocional e outros tantos benefícios, mas acabamos por negligenciá-la. Entender a fisiologia desse processo e colocar os ensinamentos em prática é um desafio e tanto para os apressadinhos, como eu. A própria entidade em questão destaca: mais de 80% das impurezas e toxinas presentes no organismo podem ser eliminadas através da respiração, porém a maioria das pessoas utiliza somente 35% de sua capacidade pulmonar.

(Em tempo: não sei se contei, mas dei um tempo à acupuntura e me obrigo a reservar duas horas por semana para meu esporte preferido: natação. Além de dar um "up" no corpo, melhora muito a respiração e relaxa. O melhor é que a professora também leciona ioga, um sonho antigo)

Tá dado o recado.
Agora é com vocês.