tag:blogger.com,1999:blog-2520011289268504230.post165842211658832847..comments2012-03-20T11:04:51.084-07:00Comments on Mulher-urgente: como sobreviver numa era em que a pressa dita as regras?: Experimente meditar correndo!Nádia Almeidahttp://www.blogger.com/profile/00361695863162829352noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-2520011289268504230.post-47201338489004818772009-12-09T18:06:41.546-08:002009-12-09T18:06:41.546-08:00RESPIRAÇÂO é importante!
Conheci essa importância ...RESPIRAÇÂO é importante!<br />Conheci essa importância nas minhas longas e eternas aulas de canto, no meu coral.<br />Meditação tem, sobretudo, a respiração como ferramenta principal, certo?!<br /><br />É preciso atentar para isso e assim saber controlar-se ao menor sinal de estresse.<br />Aprendi que a respiração com diafragma (jogando o ar direto para o fundo da barriga, ao invés do pulmão) acalma e muito. Bastam sessões de dez respirações e pronto. <br />Esta é a principal técnica para quem canta e funciona contra o estresse...<br /><br />Beijo!Eli Carlos Vieirahttps://www.blogger.com/profile/09204079909727712377noreply@blogger.com